改进青丝头,早餐就做这个饼给家人吃,豆渣变甘旨,做法特简略

改进青丝头,早餐就做这个饼给家人吃,豆渣变甘旨,做法特简略现在的人在城市里生活节奏十分快,加班有些时分是年轻人的常态,睡眠不足会导致人的头发变白,为了漂亮,有些人只能去染发,这对身体损伤不小。假如这个时分你也有这种情况,最好好的办法便是用食…

改进青丝头,早餐就做这个饼给家人吃,豆渣变甘旨,做法特简略

现在的人在城市里生活节奏十分快,加班有些时分是年轻人的常态,睡眠不足会导致人的头发变白,为了漂亮,有些人只能去染发,这对身体损伤不小。假如这个时分你也有这种情况,最好好的办法便是用食补,最让咱们熟知的食材便是黑豆了,它含有十分多的B族维生素和维生素E,并且含有十分多的泛酸,对防备青丝有十分好的作用,今日就给咱们共享,怎样吃黑豆才能把里边的养分充沛发挥出来。做豆浆的时分不要再把打碎的豆渣丢了,留下来今日就让咱们变废为宝,用豆渣做成早餐饼,好吃又养分,经常吃的话,让你的青丝渐渐变黑,缓解为难,喜爱的就来看看吧!

【菜品】: 黑豆渣饼

【配料】:西葫芦一个、黑豆渣200克、一般面粉220克、鸡蛋两个、玉米粒一大把、香葱一根、香菜一根、食用盐一勺、五香粉一勺

【烹饪过程】:

1、将需求用到的西葫芦、香菜和香葱都摘洗洁净。西葫芦切掉两头后,用剥皮刀剥皮,接着用擦丝器将西葫芦擦成细丝,装盘待用;香葱和香菜相同洗净后,剁碎。切好后,将西葫芦、香葱和香菜一同放进洁净的容器里。

2、取出一大把玉米粒,用开水煮熟后,将它捞出,放到凉水里过凉后,直接倒入装有西葫芦的容器里。

3、接着将预备好的黑豆豆渣直接倒进容器里。

4、倒入一勺食用盐和五香粉进行调味。

5、预备两个新鲜的鸡蛋,直接将鸡蛋液打入盆里即可。也能够直接打入碗里,拌均匀后再倒入盆里。

6、最终将所需求的一般面粉称出来,直接倒进盆里,用勺子拌和它们,将它们混合均匀。直到拌和成没有干面粉的糊状。

7、这样黑豆渣饼的面糊就做好了。接下来便是具体操作。取一口平底不粘锅。烧热刷入油,接着用勺子舀出适量的面糊倒进锅底,摊成小圆饼。开小火渐渐烙豆渣饼。

8、小火将豆渣饼的底部先烙至定型,外表微黄后,就用锅铲翻动豆渣饼,去煎另一面。

9、就这样重复煎豆渣饼,直到将豆渣饼的双面都煎至金黄就能够了,这时分的豆渣饼就熟了,直接出锅就能够了。

这样一份杂粮豆渣饼就好了,早上的时分,喝着豆浆调配着豆渣饼,口感和滋味都不错。从健康的视点动身,仍是要多吃些粗粮。

【烹饪小贴士】:

1、家里有电饼铛的话,最好用电饼铛,简略便利,不必来回的翻面,节省时间和人工。

2、黑豆的养分价值十分的高。可是也不适合咱们很多的食用黑豆,很简单上火。

3、要想更好地发挥出黑豆的养分,能够和一些红枣、红糖、鲤鱼、谷物等食材调配,能够让黑豆的作用增强。

4、黑豆的配伍忌讳中不能同食的食物很少,可是也会有几样。它们便是蓖麻子和厚朴,在饮食的时分必定要注意了,不要和它们同食即可。

【案牍修改】:王伟

    关于作者: tyughjyu

    这里可以再内容模板定义一些文字和说明,也可以调用对应作者的简介!或者做一些网站的描述之类的文字活着HTML!

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